寝屋川市 耳鼻咽喉科 小児耳鼻科 アレルギー科【にしうら耳鼻咽喉科】かぜ・花粉症・アレルギー性鼻炎・中耳炎・副鼻腔炎・めまい

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普段と同じように過ごしていたのに急に…。 なんだか鼻がムズムズするな～と思っていたら…。 鼻に違和感を感じたら、実は鼻血が“たらー…”なんてことはありませんか？

■鼻血の原因の8割は物理的な刺激
鼻血はほとんどの場合、鼻をこすったり、強くかんだりして、小鼻の内側にあるキーゼルバッハ部位という場所が傷ついて出血します。 また、運動などで血圧が上昇することでも、出血しやすくなります。

【　対処法　】 ・やや顔を下に向け、小鼻をつまんで安静に
小鼻をつまむことでキーゼルバッハ部位を圧迫し止血します。 そのまま15分程度安静にすることで、たいていの鼻血は止まります。

・冷やす
鼻や顔、首まわりを冷やすことで、血管が収縮して鼻血が止まりやすくなります。

■鼻血が出ても慌てないで！
急に鼻血が出たら、びっくりして慌ててしまいますよね。 そんな時は、この【対処法】を思い出して、落ち着いて処置してください！

携帯音楽プレイヤーの普及により、いつでもどこでもヘッドホン（イヤホン）を使って音楽が聴けるようになりました。通勤電車の中などで、音楽プレイヤーが手放せないという人も多いのではないでしょうか。

しかし、聴き方に気を付けないと 「難聴」 になる場合があるのです！ そこで今回は「ヘッドホン難聴」についてのお話です。

ヘッドホン難聴とは、「騒音性難聴」とも言われているもので、大きな音を長時間聞き続けることにより発症する難聴のことです。

2015年3月にWHO（世界保健機構）が「世界の若者たち11億人がスマートフォンなどの音響機器利用や娯楽イベント等での大音響により深刻な難聴リスクに晒（さら）されている」 と警鐘を鳴らしたことにより、社会的にもヘッドホン難聴について関心が高まりました。

■ヘッドホン難聴の原因は？ 少しずつ聴力が低下していく為、自覚症状がない場合が多いですが、「耳閉感（じへいかん）」「耳鳴り」も症状として出ていることもあります。 原因としては主に、次のような３つがあげられます。

(1)大きな音を聞く
(2)長時間にわたって音を聞く
(3)周波数が高い音を聞く

スピーカーと比べてイヤホンとヘッドホンの音は、周波数が高いので、耳に大きな負担をかけてしまいます。

■予防に努めましょう！
ヘッドホン難聴は、治療は難しくとも予防することは可能です。 ヘッドホンの正しい使用方法をもう一度見直しましょう。

(1)適切な音量で聴く
　ヘッドホンをつけたままでも、人の声が聞こえるくらいの音量が目安です。
(2)休ませる時間をつくる
　ヘッドホンで音楽を聴いたら、聴いた時間の3倍は休ませてください。
(3)耳鳴りや耳が詰まった感じがしたら、すぐにヘッドホンの使用をやめる。

難聴が原因で対人関係に誤解やトラブルが生まれ、 さらに、うつ病や認知症に発展していくケースも増えています。

少しでも聴力に異変を感じられたら、早めに受診するようにしてください。